vrijdag
Helpen voedingsvezels bij afvallen?
4 min leestijd
U wilt afvallen zonder dieetdoctrine en zoekt een voedingsstof die aantoonbaar verzadigt.
Vak 03
Voeding en vitaliteit
Wat eet en doet u voor een stabiele energie door de dag?
- Notities
- 5
- Schriften
- 1
- Pagina's
- 1
- Eerste notitie
- Laatste notitie
Alle pagina's
Schrift 2026
September 2026Notities 5
-
Vezels komen niet uit een potje maar uit de gewone keuken: peulvruchten, groenten, volkoren en fruit. -
woensdag
Ghreline houdt uw eetritme bij: het piekt vlak voor de maaltijd waarop uw lichaam rekent. Wat doet het hongerhormoon ghreline?
4 min leestijd
U wilt weten waarom u op vaste tijden honger krijgt en waarom afvallen de honger juist versterkt.
-
zaterdag
Atkins maakte koolhydraatbeperking een publieksbeweging; de discussie over koolhydraten duurt voort. Wat was het Atkins-dieet ook alweer?
4 min leestijd
U hoort de term koolhydraatarm voorbijkomen en wilt weten waar het vandaan komt en wat ervan klopt.
-
woensdag
Het supplementenpad en het gewone pad liggen op hetzelfde aanrecht; het tweede werkt beter. Werken supplementen om af te vallen?
4 min leestijd
U overweegt een afvalsupplement en wilt weten welke stoffen wat doen en welke u kunt overslaan.
-
zaterdag
Krachttraining thuis vraagt weinig: een mat, een gewicht en twee vaste momenten per week. Helpt krachttraining bij afvallen?
4 min leestijd
U wilt afvallen en hoort dat krachttraining beter is dan alleen cardio; u wilt weten hoe en waarom.
